Préserver son dos, c'est facile !

Utiliser des outils de levage, porter à deux et limiter les charges, solliciter la force de ses cuisses en pliant les genoux pour moins courber le dos, mettre la charge au plus près du corps sont autant de moyens d’économiser son dos. Sans oublier les facteurs environnementaux : 'Il faut se protéger du froid, du vent, de l’humidité qui favorisent les contractures et rendent le rachis plus sensible', rappelle le Dr Jean-Frédérick Delbart du SRAS* de Castres.
Enfin des fragilités comme le stress, la fatigue, le surpoids (au niveau du ventre, il déstabilise la silhouette et accentue la cambrure lombaire) sont à surveiller. 'Pour prévenir le mal de dos, l’ensemble de l’organisation, des conditions de travail, doit aussi être passé au crible, pour identifier ce qui détermine les gestes et donc les pistes de solutions', estime Pascal Girardot ergonome à l’OPPBTP.

Si le salarié connaît les bons gestes mais ne les applique pas, il y a forcément une raison. Un détail, aussi insignifiant que l’éclairage, peut avoir un impact : quand la lumière est insuffisante, l’opérateur doit se rapprocher de la tâche qu’il effectue, se contorsionner…